哪些食物富含 DHA 有助于孩子脑部发育？_即问即答

哪些食物富含 DHA 有助于孩子脑部发育？ 疾病：生长障碍提问于 2024-10-23 11:05: 病情描述：

什么食物富含dha呢？想让孩子的脑部发育得更好，吃多些营养的食物。

回答1
富含 DHA 的食物有鱼类、藻类、坚果、蛋类、母乳等。这些食物中的 DHA 对孩子的脑部发育具有重要作用。 1.鱼类：比如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼，富含丰富的 DHA，是优质的 DHA 来源。 2.藻类：像海带、紫菜等藻类食物，也含有一定量的 DHA。 3.坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果，其中的不饱和脂肪酸有助于 DHA 的合成。 4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类，尤其是蛋黄，含有少量的 DHA。 5.母乳：对于婴幼儿来说，母乳是天然富含 DHA 的食物，是宝宝获取 DHA 的最佳途径。让孩子通过饮食摄取足够的 DHA 对脑部发育有益，但也要注意饮食的均衡和多样化，不能单纯依赖某一类食物。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
这个都是需要通过药物来进行补充的吧，相对来说的话，可能都是效果会好一点。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
建议还是买好点的药剂好，海藻提取的比较好
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
可以多吃动物内脏和海产品来补充的了。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答5
母乳、海参、配方奶粉、鱼类，dha含量高的鱼类有沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等都含有dha的
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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