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12 岁孩子如何科学增高
疾病：儿童学习障碍提问于 2016-10-24 10:44 -
病情描述：
郑州孩子应该如何增高比较科学？孩子现在12岁了，个子不高，平时学习成绩也一般般，这个应该怎么办才好，有什么好的方法让孩子可以轻松轻松长高的。希望专家给点建议。
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回答1
孩子科学增高需综合考虑饮食、睡眠、运动、情绪和疾病等因素。合理的饮食结构能提供充足营养，良好的睡眠促进生长激素分泌，适当运动刺激骨骼发育，稳定的情绪有益身心健康，及时治疗疾病避免影响生长。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 2. 睡眠：每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，生长激素在夜间分泌旺盛。 3. 运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于骨骼生长。 4. 情绪：营造轻松愉快的家庭氛围，减少孩子的心理压力。 5. 疾病：若存在生长激素缺乏、性早熟等疾病，应及时就医治疗，常用药物有重组人生长激素、亮丙瑞林、曲普瑞林等。 总之，孩子的身高增长是一个长期的过程，家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常及时寻求专业医生的帮助。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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回答3
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