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河南 11 岁孩子增高有何有效方法
疾病：生长障碍提问于 2016-10-19 14:05 -
病情描述：
河南孩子怎么增高有效果？孩子不长个，今年11岁，身高发育的慢，有什么好的方法增高，中医可以吗？是怎么让孩子长高的， 想问问专家关于增高这方面好的建议，希望可以得到专家的建议。
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回答1
孩子身高增长缓慢，可能受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素影响。通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态及必要时的医疗干预，有助于孩子增高。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子多参加跳绳、篮球、游泳等运动，刺激骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊断治疗。 6.心态：让孩子保持积极乐观的心态，避免精神压力过大影响生长发育。 孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生长情况，如有异常及时带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊，采取科学合理的方法帮助孩子增高。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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