电脑族如何预防干眼症及饮食禁忌和注意事项

干眼症有眼痒、眼干、眼异物感等不适症状;泪膜不完整.泪液分泌减小；干眼综合症等。在排除眼表及全身疾病的前提下.对症下药.可滴一些人工泪液.如泪然、贝复舒、爱丽等眼药水。如需长期使用.建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球.从而缓解眼干的症状。

电脑族预防干眼症，要注意用眼习惯、环境调节、饮食选择、眼部护理和及时治疗眼部疾病。同时，要了解干眼症的饮食禁忌。 1.用眼习惯：定时休息，避免长时间连续用眼，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.环境调节：保持室内空气湿润，可使用加湿器。电脑屏幕亮度和对比度要适中。 3.饮食选择：少吃辛辣、油腻食物，多吃富含维生素 A、C、E 的蔬果，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等。 4.眼部护理：可热敷眼部，促进睑板腺分泌。使用人工泪液缓解干涩，但要遵医嘱。 5.及时治疗眼部疾病：如有结膜炎、角膜炎等，应及时治疗，避免病情加重影响泪液分泌。 总之，电脑族要重视预防干眼症，养成良好的用眼和生活习惯。若眼睛干涩症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

干眼症有眼痒、眼干、眼异物感等不适症状;泪膜不完整.泪液分泌减小；干眼综合症等。在排除眼表及全身疾病的前提下.对症下药.可滴一些人工泪液.如泪然、贝复舒、爱丽等眼药水。如需长期使用.建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球.从而缓解眼干的症状。