北京如何预防面瘫？

你好，给你介绍几种面瘫的预防方法：适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

面瘫又叫面神经炎面神经麻痹就是面部肌肉瘫痪.它是由支配面部肌肉的面神经中风而引起的.主要表现为面部肌肉运动受到障碍.面瘫的临床表现临床主要为双侧一重一轻型面肌瘫痪表现为不能蹙额与皱眉眼不能闭合或闭合不全畏光等。急性期应适当休息面部要不间断保暖外出时可戴口罩睡眠时勿靠近窗边以免再受风寒。

你好，要适当的运动，在早上可以起来跑跑步，打打太极，可以根据自己的身体条件选择适合自己的运动项目，促进身体的抵抗力，也会远离疾病要劳逸结合，多休息保证足够的睡眠，减小对光的激发，例如，电视。电脑灯激发的东西。不要过度疲劳。　3要多吃一些水果和蔬菜，尚持一些油腻的食物，可以适当出一些粗粮，保证机体有足够的能量