河南青少年怎样长高效果佳？_即问即答

河南青少年怎样长高效果佳？ 疾病：提问于 2016-10-05 19:49: 病情描述：

河南青少年如何长高效果好？孩子个子矮小，这个怎么办才好，平时吃的也都是好的，可就是不长个子，有没有什么好的方法可以帮助孩子长高的，希望专家给我出些好的建议。

回答1
青少年的身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动、情绪等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，孩子的身高增长可能会受到一定限制，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：均衡的饮食是长高的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保证 8 - 10 小时的睡眠时间。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.情绪：保持良好的心情，减少压力，有利于身体正常发育。总之，青少年想要长高需要综合多方面的因素。家长要关注孩子的成长情况，如有异常，及时带孩子到正规医院的内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
孩子的成长发育，是每个父母心头最为操心的事，作为父母总希望孩子是可以高人一等的，像你家孩子这个情况，孩子的年纪还处于成长发育的黄金年龄，好好调理孩子的身体，是还有很大的成长空间的，孩子现在个子不如其他孩子的情况，建议你平时要多关注孩子的身体调理，可以给孩子尝试三合三力转骨，通过调理孩子肾脾胃，全面增高孩子成长力、提高免疫力来帮助孩子达到增高的目的。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...