眼疲劳近视导致眼睛变小,可通过改善用眼习惯、进行眼部按摩、佩戴合适眼镜、使用药物治疗及考虑手术等方法来缓解。 1.改善用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每隔一段时间远眺或闭目休息。控制使用电子设备的时间,保持良好的读写姿势和充足的照明。 2.眼部按摩:轻柔按摩眼周穴位,如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等,促进眼周血液循环。 3.佩戴合适眼镜:近视患者应根据验光结果佩戴度数准确的眼镜,以减轻眼睛调节负担。 4.药物治疗:可使用缓解眼疲劳的滴眼液,如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等,但需遵医嘱使用。 5.考虑手术:如果近视度数稳定且符合手术条件,可选择近视矫正手术,如飞秒激光手术等。 总之,眼疲劳近视导致的眼睛变小需要综合采取多种措施,并长期坚持。同时,建议定期到正规医院眼科进行检查,以便及时调整治疗方案。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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