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11 岁河南孩子增高有何良策？
疾病：提问于 2016-09-26 09:18 -
病情描述：
河南孩子增高有哪些比较好的方法？孩子不长高已经11岁了，怎么办比较好，不想孩子长大了因为身高烦恼，希望专家可以给我一些长高方面的建议，帮助孩子长高。
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回答1
孩子的身高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要帮助孩子增高，需综合考虑这些方面，包括合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、预防疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但通过后天努力仍可在一定程度上改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：及时排查和治疗影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 6.心理：关注孩子的心理健康，避免因压力过大影响生长发育。 总之，家长要关注孩子的成长情况，通过综合调理为孩子创造良好的生长条件。若对孩子身高仍有疑虑，建议及时到正规医院就诊咨询。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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