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河南孩子如何实现快速长高？
疾病：生长障碍提问于 2016-09-24 10:36 -
病情描述：
河南孩子怎么可以长高长的快？孩子个子发育不如同龄人，想想孩子的身高对孩子以后的影响还是挺大的， 想要问问有没有好的方法可以让孩子轻松的增高，摆脱个子矮的窘境。希望专家给个建议。
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回答1
孩子的身高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要想让孩子长高，需从这些方面综合着手，包括保证充足营养、良好睡眠、适量运动、预防疾病以及关注心理健康等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天环境也能在一定程度上改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：及时治疗可能影响身高发育的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 6.心理健康：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，让孩子长高需要家长和孩子共同努力，长期坚持良好的生活习惯。如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时就医，查明原因，采取针对性措施。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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