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11 岁孩子个子矮有何办法能轻松长高？
疾病：提问于 2016-09-21 09:42 -
病情描述：
郑州孩子长高好的医院有哪些？孩子今年已经11岁了，个子矮，怎么办，有什么好的方法可以让孩子轻松长高的，看着孩子个子矮很着急，有没有这方面的专家可以给我一些好的建议可以让我选择的。
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回答1
孩子个子矮可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要想帮助孩子长高，需要综合考虑这些方面，包括保证营养均衡、充足睡眠、适量运动、预防疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍可改善。 2.营养：保证孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：孩子每晚应有充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.运动：鼓励孩子多参加跳绳、篮球、游泳等运动，有助于骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，需及时就医诊断治疗。 6.心理：给孩子营造轻松愉快的生活环境，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，采取针对性措施，帮助孩子达到理想身高。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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