河南 9 岁男孩不长个不爱玩怎么办？_即问即答

河南 9 岁男孩不长个不爱玩怎么办？ 疾病：生长障碍提问于 2016-09-19 14:35: 病情描述：

河南男孩怎么可以长高？孩子已结9岁了，不长个，也不爱玩，比较文静的类型，家里人都担心孩子的个子发育，想问问有没有什么好的方可以帮助孩子长个子的，希望可以得到专家的帮助。

回答1
孩子不长个可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要促进孩子长高，需综合考虑这些方面，包括保证营养均衡、充足睡眠、适当运动、预防疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族中有身材较矮的成员，孩子可能也会相对较矮。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.营养：孩子要摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。避免挑食、偏食。 3.睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议每晚 9 点前入睡，睡足 9 - 11 小时。 4.运动：多参加一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。若孩子身高明显低于同龄人，应及时就医检查。总之，家长要关注孩子的生长发育情况，通过改善生活方式和及时就医排查疾病等方法，帮助孩子达到理想的身高。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
做父母的都着急孩子的成长，尤其是身高，都希望孩子可以高人一等，在孩子还小的年纪，可以让孩子多做些拉伸运动，对孩子的成长是很有帮助的，同时有需要的话，可以采用中药调理孩子身体，也是会有很大帮助的。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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