23 岁男性骨胳线闭合，长期摸高锻炼能长高吗？_即问即答

23 岁男性骨胳线闭合，长期摸高锻炼能长高吗？ 疾病：提问于 2024-10-09 16:56: 病情描述：

本人男，23岁，身高162CM，骨胳线闭合了，不知道通过长期摸高锻炼是否还有长高的可能。

回答1
23 岁男性骨胳线闭合后，通过长期摸高锻炼长高的可能性较小。因为骨胳线闭合意味着长骨生长基本停止，但适当锻炼仍有益处，如增强体质、改善体态等。 1. 骨胳生长原理：骨胳的生长主要依靠骨胳线处的软骨细胞增殖分化，骨胳线闭合后，软骨细胞不再活跃，长骨难以纵向生长。 2. 摸高锻炼作用：能增强肌肉力量、提高身体协调性和灵活性，对保持良好体态和身体素质有帮助。 3. 影响身高因素：遗传因素起重要作用，营养状况、睡眠质量、激素水平、运动锻炼等也会影响身高。 4. 闭合后注意事项：保持正确坐姿和站姿，预防脊柱侧弯；均衡饮食，保证营养摄入；避免过度劳累和受伤。 5. 心态调整：接受身高现状，注重自身综合能力和素质的提升。总之，骨胳线闭合后长高空间有限，但通过合理锻炼和健康生活方式，仍能提升整体健康水平和形象气质。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
你好；身高与遗传和后天因素有一定关系，平时注意营养和运动，保证身体正常的能量需求，不要挑食，多晒太阳，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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