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12 岁孩子在河南长高的最佳方法有哪些？
疾病：生长障碍提问于 2016-09-16 13:58 -
病情描述：
河南长高效果最好的方法是什么？我哥家孩子12岁了，个子发育比较慢，比别人矮，有没有什么好的方法可以让孩子快速增高的，想问问有些好的方法，希望专家可以给我一些好的建议，给我参考参考
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回答1
孩子的身高发育受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。要促进孩子长高，需综合考虑这些方面。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天环境也能起到一定调节作用。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 9 - 11 小时。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可促进骨骼发育。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，若有相关症状，应及时就医诊治。 总之，要让孩子健康长高，家长需关注孩子的生活习惯和身体状况，如有疑虑，可带孩子到正规医院咨询专业医生。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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