12 岁孩子个子发育慢，如何有效增高？

孩子个子发育慢可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要促进孩子增高，需综合考虑这些方面，包括合理饮食、保证睡眠、适度运动、治疗疾病等。 1.遗传：孩子的身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较矮，孩子可能需要更加注重后天的努力。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠对身高发育至关重要。每晚应保证 8-10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊断治疗。 6.心理：孩子的心理状态也会影响生长发育，要为其营造轻松愉快的成长环境。 孩子身高发育是一个长期的过程，家长要有耐心，关注孩子的成长变化，如有必要，及时带孩子到正规医院的儿科或内分泌科就诊。

从您的问题中看出，您对您家孩子的发育情况还是比较关心的，中医三合三力的话，主要是对于孩子成长发育的情况，三合是全面调理孩子肾脾胃，三力是在统合孩子肾脾胃之后，激发孩子自身的成长力、免疫力、智力等情况。

根据你的描述，孩子的个子发育比别人稍慢，对于这个情况的话，家长千万不能盲目给孩子增高，要先了解孩子不长个的原因，可以采用中药调理孩子的身体，中医三合三力针对孩子增高的话，属于比较温补的一种方式，不会伤害到孩子的身体，通过调理孩子的肾脾胃，全面增强孩子体质，提高孩子的成长力，免疫力，来达到增高的目的。