婚后腹部皮下脂肪堆积如何有效减掉？_即问即答

婚后腹部皮下脂肪堆积如何有效减掉？ 疾病：提问于 2016-09-07 09:40: 病情描述：

结婚后对于事业就没怎么上心了，除了照顾家庭就是吃喝玩乐，肚子也跟着长个不停，好多赘肉啊。请问如何减肚子皮下脂肪堆积？

回答1
腰腹部吸脂减肥手术结束以后，仍然应该继续控制饮食并且多做运动，以确保手术的成果。吸脂手术虽然具有立竿见影的效果，但是在进行吸脂减肥手术之前，需了解，吸脂只能起到局部雕塑减肥的目的，不能够使整个的体重下降多少，想通过吸脂来减轻体重是不现实的。
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回答2
腹部皮下脂肪堆积可通过饮食调整、增加运动、规律作息、中医调理、医疗手段等方式改善。 1.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2.增加运动：如仰卧起坐、平板支撑等针对腹部的力量训练，以及慢跑、游泳等有氧运动。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜导致激素紊乱加重脂肪堆积。 4.中医调理：针灸、拔罐等中医疗法，能促进血液循环和代谢。 5.医疗手段：对于严重的脂肪堆积，可考虑抽脂手术，但需在正规医院进行。减肚子皮下脂肪堆积需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持良好的心态。同时，如有相关疾病导致肥胖，应先治疗原发疾病。
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回答3
腹部是最常吸脂部位，吸脂结束以后吸脂部位的皮肤必须能够回缩，才不会造成皮肤松弛或者是有皱折的现象，因此它非常适用于健康、皮肤弹性好的人。肥胖的患者最好在用其它减肥方法的同时，让身体更加的接近理想的体重，再辅以吸脂手术移除剩余的多余的腹部堆积脂肪细胞，这样做就能够达到最好的结果。
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