16 岁不到一米六，还能长高吗？求方法_即问即答

16 岁不到一米六，还能长高吗？求方法 疾病：提问于 2016-09-05 16:53: 病情描述：

16岁了，还能长高吗？我今年16了，身高还不到一米六，在同学面前显得好矮啊，特别没自信，不知道我现在还能不能长高，有没有可以长高的方法，希望推荐一些有用的方法。

回答1
16 岁仍有长高的可能，影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡充足的营养对长高至关重要，要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 - 10 小时的充足睡眠。 4.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关疾病需及时治疗。总之，16 岁还有长高的机会，要综合考虑上述因素，保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，评估生长潜力。
邢秋君 副主任医师行为发育科 九江泌尿科医院 擅长：span style="font-fa...
网友追问2018-08-10 00:51:26

什么是生长激素要吃什么
针对上述问题，晋波医生建议：

你好，现在不可以胡乱用药，可以拍片检查一下骨骼线，如果闭合不可能长高，其次多吃有营养的食物，合理的运动来促进生长发育的。
晋波 主治医师行为发育科 九江泌尿科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
回答2
您好身高受遗传及发育期营养状况影响如果骨线没闭合正常情况下还有长高的可能任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于增高 1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准客观看待不建议通过非正常方式尝试获取增高 2.饮食食物多样化避免偏食保证营养均衡多吃富含钙质的食物如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等 3.适量锻炼身体运动有助于长高4.劳逸结合保证充足的睡眠
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．意见建议：特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...