孩子 10 岁个子矮发育慢，怎样能快速长高？

孩子个子矮发育慢，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要帮助孩子长高，需综合考虑多方面。 1.遗传：孩子身高受父母遗传影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮。但后天良好的生活习惯也能在一定程度上促进身高增长。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，如富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类，富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等。避免挑食、偏食。 3.睡眠：充足的睡眠对孩子身高发育至关重要。每晚应保证 8 - 10 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可促进骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，为孩子创造良好的生活环境，如有异常及时就医，在医生指导下采取合适的措施帮助孩子长高。

根据您的描述的话，还没确认孩子不长个的原因，这个情况建议您带孩子先检查确认是什么原因导致的，是否是打篮球等活动，来帮助自己更好的长高，根据每个人不同的情况都会有所改善的。

孩子的这个情况，是可以增高的，特别是孩子年纪还小，成长的空间还是很大的，孩子的身高影响因素除了跟父母的遗传有关系外，后天的成长发育也是有很大的影响因素的，改善孩子的饮食、合理安排孩子的运动是很重要的。