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久站后右腿及脚踝疼痛，如何缓解？
疾病：腰腿痛提问于 2024-10-09 16:07 -
病情描述：
今天在学校站了1个多小时，右腿痛爆，酸痛的感觉，还有脚踝这个地方，现在还在痛，想问问有没有什么方法来延缓这种疼痛。
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回答1
久站后右腿及脚踝疼痛，可能是肌肉疲劳、关节损伤、血液循环不畅、炎症反应、姿势不良等原因引起。可通过休息、热敷、按摩、药物治疗、适当运动等来缓解。 1. 肌肉疲劳：长时间站立导致腿部肌肉过度劳累，产生酸痛。此时应坐下或躺下休息，放松肌肉。 2. 关节损伤：久站可能使关节承受压力过大，造成损伤。需减少活动，避免加重损伤。 3. 血液循环不畅：站立过久影响血液回流，引发疼痛。可抬高腿部，促进血液流通。 4. 炎症反应：若局部有炎症，也会出现疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 5. 姿势不良：站立姿势不正确，加重腿部和脚踝负担。应注意保持正确站姿。 总之，久站后右腿及脚踝疼痛需要重视，采取适当措施缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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回答2
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回答3
你好，在学校站了1个多小时，右腿痛爆，酸痛的感觉，这可能是长期站立引起的，最好局部多加按摩，注意休息，平时建议按时补钙，同时建议加强饮食营养。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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