男生个子矮怎样科学有效地长高？_即问即答

男生个子矮怎样科学有效地长高？ 疾病：提问于 2016-08-31 14:34: 病情描述：

郑州男生怎么样长高？孩子不长个，现在个子不高，比其他孩子矮，有什么好的方法可以帮孩子快速长高的，不想孩子以后长大了因为个子矮烦恼，希望专家可以给我一些长高方面的建议，帮助孩子长高。

回答1
孩子个子矮，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病这几方面着手促进长高。合理饮食保证营养均衡，充足睡眠促进生长激素分泌，适当运动刺激骨骼发育，良好情绪利于身体机能，排查疾病避免影响生长。 1.饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.睡眠：保证每天 8 - 10 小时的充足睡眠，晚上 10 点前入睡，有利于生长激素在夜间分泌。 3.运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。 4.情绪：保持乐观积极的心态，减少精神压力对身体发育的影响。 5.疾病：及时排查生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等疾病，若有异常，需遵医嘱治疗。孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要有耐心，帮助孩子养成良好的生活习惯。如果对孩子身高仍有担忧，建议及时咨询医生，进行专业评估和指导。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
做父母的都着急孩子的成长，尤其是身高，都希望孩子可以高人一等，在孩子还小的年纪，可以让孩子多做些拉伸运动，对孩子的成长是很有帮助的，同时有需要的话，可以采用中药调理孩子身体，也是会有很大帮助的。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...