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河南男生通常长高到何时？10岁矮小咋增高？
疾病：提问于 2016-08-29 09:39 -
病情描述：
河南男生一般长高长到什么时候？孩子10岁了，个子矮小，怎么吃也不长个，有没有什么好的 方法，可以让孩子的个子再增高些的，不想孩子以后因为身高烦恼，希望专家给点建议
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回答1
河南男生的身高增长通常在青春期后逐渐放缓，一般到 18 - 20 岁左右停止。10 岁孩子个子矮小，可从饮食、睡眠、运动、疾病、心理等方面综合干预。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，建议 10 岁孩子每天睡 9 - 11 小时。 3.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 4.疾病：排查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，如有需及时治疗。 5.心理：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，避免心理压力过大影响生长发育。 孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要有耐心和信心。若对孩子身高仍有担忧，建议及时带孩子到正规医院的儿科或内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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