14 岁河南孩子个子矮怎样能长高 5 厘米_即问即答

14 岁河南孩子个子矮怎样能长高 5 厘米 疾病：生长障碍提问于 2016-08-24 19:11: 病情描述：

河南怎样长高五厘米？我哥家孩子14岁了，个子发育比较慢，比别人家的孩子矮，有没有什么好的方法可以让孩子快速增高的，想问问有哪些好的方法，希望长高方面的专家可以给我点建议。

回答1
孩子身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要想促进孩子长高，需要从多方面入手，包括合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、保持良好心态以及及时治疗疾病。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍可改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，要保证孩子每天有充足的睡眠，建议每晚 9 点前入睡，睡足 8-10 小时。 4.运动：鼓励孩子多参加户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于促进骨骼发育。 5.疾病：某些疾病可能影响孩子身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医检查和治疗。 6.心态：让孩子保持良好的心态，减少精神压力，有利于身体正常发育。孩子的身高增长是一个长期的过程，家长要有耐心，帮助孩子养成良好的生活习惯。如果对孩子身高增长仍有疑虑，建议带孩子到正规医院的内分泌科就诊。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
孩子现在年纪比较小，还是有很大的成长发育空间的，家长给孩子增高的同时也不要盲目，先带孩子到医院检查下孩子的情况，确认孩子的病因再好好调理孩子的病因。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...