河南 9 岁孩子不长个不爱玩怎样能长高_即问即答

河南 9 岁孩子不长个不爱玩怎样能长高 疾病：生长障碍提问于 2016-08-23 17:06: 病情描述：

河南孩子怎样长高快？孩子已结9岁了，不长个，也不爱玩，比较文静的类型，家里人都担心孩子的个子发育，想问问有没有什么好的方可以帮助孩子长个子的，希望可以得到专家的帮助。

回答1
孩子身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要帮助孩子长高，需从多方面入手，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好情绪及预防疾病。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证 9 - 11 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 4.运动：鼓励孩子多参加跳绳、篮球、游泳等有氧运动，促进骨骼发育。 5.情绪：给孩子营造轻松愉快的家庭氛围，避免精神压力过大。 6.疾病：定期带孩子体检，及时发现和治疗影响生长发育的疾病，如生长激素缺乏症等。家长要关注孩子的成长，综合采取多种措施，帮助孩子健康长高。如孩子身高增长异常，应及时到正规医院就诊。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
孩子的身高跟父母的遗传是有很大占比，同时后天的成长环境也是很重要的，像孩子目前个子矮而且年纪还小的情况，是可以通过调理身体结合平时做一些有助于长高运动，对孩子的身高是很有帮助的
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...