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河南 12 岁孩子个子矮怎样才能长高？
疾病：提问于 2016-08-23 10:47 -
病情描述：
河南十二岁的孩子怎样长高？孩子个子矮，12岁了，不长高怎么办？有什么好的方法可以帮助孩子长高的， 想给孩子找一个长高的方法，希望可以得到专家的帮助。
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回答1
孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要帮助孩子长高，需从多方面入手，包括合理饮食、保证睡眠、适度运动、保持良好心态以及及时治疗疾病。 1.遗传：遗传因素对身高有较大影响，但后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子多参加纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于骨骼发育。 5.疾病：某些疾病可能影响孩子身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊断治疗。 6.心态：让孩子保持积极乐观的心态，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，综合采取多种措施，必要时带孩子到正规医院就诊，寻求专业帮助。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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