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河南 10 岁小孩个子矮怎样才能长高？
疾病：儿童学习障碍提问于 2016-08-22 15:40 -
病情描述：
河南小孩怎样会长高？孩子个子矮怎么办，已经10岁了都，个子矮，不知道是什么情况，平时也不爱学习，有什么好的方法可以帮助孩子长高的，想问问专家有知道方法的话给我一点指导。
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回答1
孩子个子矮可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要帮助孩子长高，需综合考虑多方面。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，孩子应每天保证 8-10 小时的睡眠时间。 4.运动：鼓励孩子多参加户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，需及时就医诊断治疗。 总之，要让孩子养成良好的生活习惯，定期监测身高。若发现异常，及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应措施。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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回答3
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