开车常打瞌睡的有效应对策略_即问即答

开车常打瞌睡的有效应对策略 疾病：睡眠障碍提问于 2016-08-12 19:30: 病情描述：

开车常打瞌睡的有效应对策略

回答1
开车常打瞌睡可能由睡眠不足、疲劳驾驶、疾病因素、环境影响、药物作用等引起，严重时可能危及生命，必要时应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.保证充足睡眠：每天睡足7-8小时，养成良好作息习惯。
2.避免疲劳驾驶：连续驾驶时间不宜过长，定时休息。
3.调整车内环境：保持通风良好，温度适宜。
4.饮食与饮品：开车前避免过饱或过饿，可适量饮用咖啡、茶等提神饮品。
5.疾病排查：如患有嗜睡症、睡眠呼吸暂停等疾病，应及时治疗。可使用莫达非尼、哌甲酯等药物，但需遵医嘱。
6.心理调节：保持良好心态，避免开车时精神紧张或焦虑。
总之，要重视开车打瞌睡的问题，采取多种措施预防和应对，确保驾驶安全。
彭英 主任医师神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：脑血管疾病、老年性和血管性痴呆、神经病理...
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回答2
心理分析：你是内心深处感觉开车很枯燥吗，平心静气的反观自身，身体发出来的信号很准确的。可以开车时嘴里含一块姜，认识上也要调整，人的行为都是自己能自主的，你认为开车会困就会困，让自己打起精神就能打起精神。心理指导：人是积极才快乐，被动就容易难过，你要平心静气的开车，开也是暂时的，怎么能允许自己困呢
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
医生建议：像您这种状况可以在开车时在太阳穴上涂上一些清凉油，尽量避免服用药物，这种药物对身体会造成一定的伤害。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
您好，您的情况应该是休息不好导致的，也就是休息的质量不好的，您最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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