失眠很长时间了，怎么办

你好，如果你的失眠已经很长时间，建议不要再拖延，最好是吃点安神的药物帮助调节一下了，像是可以吃点宁心安神丸或者是脑心舒口服液等，一般中药店都有，另外你自己日常生活也应该注意调节，白天的时候减少卧床的时间，白天应该加强运动以及加强营养，如果有压力的事件，要及时的寻求一下家人朋友们帮助处理。

医生建议：你说的这种情况，一般是神经衰弱引起的，建议你可以用百乐眠胶囊和谷维素治疗的追问:吃了快一个月了不好使医生回答:用的什么药物追问:你说的这些医生回答:改用清脑复神液追问:口服液也喝过，不好使医生回答:都不好使，就去医院开地西泮吃追问:那是什么医生回答:睡眠的药物追问:安眠药吗医生回答:是的追问:那样是不是伤害心肝肾医生回答:短期服用没关系的追问:我刚二十多岁医生回答:恩，没关系的，可以用的追问:现在中医给我开的中药喝呢医生回答:可以的，您喝点中药，效果也不错的追问:但是喝了十多天了，还是睡不着呀医生回答:你这个，我跟你说啊，你要是相信我，你就去看看心理科的医生，你这么年轻，属于顽固性的失眠追问:是呀，大夫医生回答:所以你去看看心理科医生，对你应该有帮助的追问:你帮我想想办法医生回答:我建议你去看看心理科医生的追问:我去找过两个心理科大夫，有一个让我吃米氮平，，那个劲太大，，我受不了医生回答:恩，我确实没有更好的方法了，您在咨询其他大夫看看，好不好追问:谁对失眠更拿手，，你推荐一个医生回答:您咨询一下，好吧，我不太清楚追问:我晚上刚喝的中药，我一会在吃西半片行吗医生回答:可以吃一片地西泮的，再见，请您对我的服务做个评价，谢谢

你好情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。

你好,很多人失眠和抑郁并存,但是一般不难区分失眠和抑郁症2个病,虽然临床80％的抑郁症病人都有睡眠障碍（可以表现为失眠或者嗜睡）,但是患者主要还是以心情长时间无故低落,兴趣丧失,乏力,注意力不能几种,决断能力下降等抑郁症典型症状为主.失眠患者伴有的抑郁一般出现在长期失眠后,并且比较轻,抑郁随失眠的轻重而变化.失眠改善后抑郁症状自己消失.

您好，我就是徐淑云，我就是在您说的那个医院的医生，很感谢您的信任和支持，建议您及时到医院进行检查。