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身高160cm，体重93斤，吃什么水果利于保持身材？
疾病：肥胖症提问于 2016-08-17 21:11 -
病情描述：
身高160cm，体重93斤，吃什么水果利于保持身材？
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回答1
对于身高160cm、体重93斤的情况，水果的选择对维持身材有一定影响。需注意综合饮食和运动。如有身体不适，及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.苹果富含纤维素，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.草莓热量较低，富含维生素C，有助于抗氧化。
3.香蕉含有钾元素，可提供一定能量，且能促进消化。
4.柚子水分多，糖分相对较低，利于控制体重。
5.火龙果富含膳食纤维，有助于排便和减少脂肪吸收。
合理选择水果，并结合均衡饮食和适当运动，有助于保持良好身材。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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