要是想保持身材,然后晚上吃饭不发胖的话,主要就是控制食物的摄入量,还有就是控制食物能量的摄入。比如说晚上不能吃太多的大鱼大肉类的食物,然后每次吃饭的话不能吃得太饱,也不能吃得太多。如果吃得相对比较多的话,就最好是吃完饭后半小时做一些有氧运动,比如慢跑或者游泳。这样可以有效的控制体重,使自己不发胖。
医生建议:一般来说,这种情况晚上注意少吃油腻的食物的,平时注意观察反应情况调节追问:一般吃什么不会胖啊,豆腐脑呢?医生回答:可以吃的追问:晚上不吃呢医生回答:是的追问:只吃水果可以吗医生回答:可以的
晚上应以蔬菜和水果为主,但并不是说只吃这些,吃一些容易消化的食品也是可以的,例如一些流质的东东,红薯粥就可以。食物中蛋白质是最难消化的,所以晚上最好不要吃肉类食品!
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
春节期间,肉食比平时要多得多,极易导致脾...
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从中医学角度讲,不论面瘫是因风寒还是风热...