无力疲倦、嗜睡、易怒、悲观、记忆力差、注意力不集中等症状,可能由多种因素引起,如生理、心理、环境、疾病、生活方式等。 1.生理因素:身体疲劳、营养不良、睡眠不足或质量差,都可能导致这些症状。长期缺乏某些维生素(如维生素 B12、维生素 D)和矿物质(如铁、锌),会影响身体机能和神经系统。 2.心理因素:压力过大、焦虑、抑郁等心理问题,会引发情绪和认知方面的异常。例如,抑郁症患者常感到无力、悲观,注意力难以集中。 3.疾病因素:甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等疾病,可能影响代谢和能量供应,从而出现上述症状。某些神经系统疾病,如神经衰弱,也会有类似表现。 4.环境因素:长期处于嘈杂、闷热、不舒适的环境中,或者工作强度过高、作息不规律,都可能使人感到疲倦无力、情绪不佳。 5.生活方式:过度饮酒、吸烟、缺乏运动等不良生活习惯,会影响身体健康和精神状态。 出现无力疲倦嗜睡易怒悲观记忆力差注意力不集中等症状,不应忽视。建议保持良好的生活习惯,合理饮食、适量运动、保证充足睡眠。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,以便进行针对性治疗。
平时多吃有利于营养脑细胞的食物,可改善记忆障碍:脂肪类食物:脂肪可促进脑细胞发育和...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现,包括铭记、保持、回忆与认知(再现)的过程...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。对记忆治疗很多,主要是对记忆的递质及...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
忌肥甘厚腻,如动物脂肪等;忌刺激性食物,姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可哥等;...
张华 主任医师 广州市中医医院
回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现,故有部分或完全性失真或错误。造成记忆障碍的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
及时到医院就诊,做正规的记忆检查、认知检查及语言检查,明确是生理性的还是疾病导致的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院