精神压力过大

你好，精神压力过大可以导致失眠，也可以导致郁，甚至是焦虑症，这个情况先自我放松，然后没事的时候可以出去旅游，放松自己的心情，也可以服用药物治疗，可以服用梦安舒配合谷维素，这两个可以调节神经，防止精神压力大引起来的各种情况，平常注意按时休息，不要想的太多。

你的情况应该是心理压力过大引起的压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。现在的学生由于课业繁重等原因，压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。　压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼，疲劳，失眠，消化不良，颈痛或背痛，食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑，愤怒，消极，悲观，怨恨，易怒，玩世不恭和无法集中注意力等。　　这里向你介绍一种“3R原则”　　“3R原则”是国际上比较流行的减压原则：即放松、缩减、重整。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。　　在日常生活中，如何调节各方面来缓解压力？　　可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。　　热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。　　积极思考：停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。　　坚持运动：制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。　　注意饮食：有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。　　扩大交往：努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。　　适当放松：雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。　　如果以上针对个人的减压方法不起作用，可以求助于专业机构或人士，例如心理医生或心理热线的工作人员。让这些专业人员来提供减压方法，合理安排时间，对缓解压力很有帮助。最后一条就是正确对待人生,生活不要太认真,放松、放松、再放松,给自已一个机会.

目前抑郁症最佳治疗方法是药物治疗,同时辅以心理治疗.而药物治疗建议你采用中药.抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗.我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。

医生建议：你好.精神压力过大,我建议你服用喜普妙，本品适宜抑郁性精神障碍患者。主要作用：抑郁性精神障碍(内源性及非内源抑郁)。成人：氢溴酸西酞普兰片剂每日服用1次。本品的不良反应通常短暂且轻微。通常在服药后第一或第二周内明显，随着抑郁症状改善一般都逐渐消失。希望我的建议能帮到你.祝你早日康复

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会有情志不畅而有你所说的表现。这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

你描述的症状是生气引起的植物神经功能紊乱。由于仅仅在生气后出现上述症状，不能诊断是疾病。在精神刺激的当时，应当从心理上对自己进行疏导，并考虑一下生气能够解决问题吗？还有没有其他的办法？只有自己心理上改变了，症状自然就不会出现的。