你好,根据您的描述情况,更年期是45岁以上女性,绝经期或绝经前期出现的比如头晕,头疼,心慌,出汗等一系列神经方面症状,生活调理一般需要养成良好的生活方式,生活规律,平时要保证睡眠,不要长时间卧床休息,其次需要积极加强身体锻炼,多参加有社会意义的活动。
您好,女性进入更年期,由于卵巢功能减退比较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,就会出现月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等一系列更年期症状。女人如果到更年期需要注意保持良好心态,情绪是影响症状的重要因素,平时多注意锻炼身体增加抵抗力,可以口服以一些保健品,但是需要在医生指导下服用。
女性到就更年期因为卵巢萎缩、功能退化。可引起植物神经功能紊乱。不建议用大豆异黄酮延缓更年期。因为保健食品是否有作用或在生产的过程中是否符合国家标准。到了更年期的年龄,那是正常的生理现象,最好顺其自然。如果确实需要缓解可以服用谷维素、维生素B1或中药的逍遥丸等可以缓解。最好不要补充激素类食品或药品,会产生副作用的。
您的情况常见性激素分泌不足、内分泌失调、神经功能混乱等问题导致的更年期不适症状,吃大豆异黄酮可以补充雌激素,对延缓更年期有一定作用。建议每天锻炼身体增强体质,食物上可以适当吃些含维生素和蛋白丰富的如:鱼类、蛋类、瘦肉、海鲜、青菜、水果等,同时药物营养神经等治疗如:谷维素片。
医生建议:一般45-55岁女性会开始慢慢进入更年期状态,有的女性会比较晚,有的女性会比较早,最好是找中医给你开药调理。
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