老人脚抽筋致手颤抖应如何处理

老人脚抽筋并引发手颤抖，可能由缺钙、局部神经血管受压、着凉、疲劳、某些疾病等因素引起。 1.缺钙：老年人钙流失较快，血钙水平降低易导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋和颤抖。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。 2.局部神经血管受压：长时间保持不良姿势，使神经血管受压，影响血液循环和神经传导，导致肌肉痉挛。要注意调整姿势，适当活动。 3.着凉：寒冷刺激会使肌肉收缩，引发抽筋颤抖。注意保暖，尤其是睡眠时。 4.疲劳：过度劳累使肌肉处于紧张状态，易发生抽筋。合理安排活动和休息时间。 5.某些疾病：如腰椎间盘突出症、帕金森病等也可能出现这种症状。若怀疑是疾病引起，应及时就医检查。 总之，老人出现脚抽筋到手颤抖的情况，应引起重视。先尝试改善生活习惯，如补充营养、注意保暖、避免劳累等。若症状持续不缓解或加重，务必前往正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

医生建议：你好，脚抽筋的原因有血流因素，低钙血症，疲劳，睡眠姿势不好，寒冷。根据你的情况，有可能睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。如果是低钙血症，用十一坊新西兰钙镁D软胶囊补钙、镁、维生素D，它能大幅提升钙的吸收利用率。在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠），也可以选择一些钙剂，如钙之缘片。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得，晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，尤其是易抽筋的部位的伸展。

造成脚抽筋的主要原因有：1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张.2.环境温度突然改变.3.情绪过度紧张.4.5.饮食中的矿物质（如镁,钙）含量不足.6.某些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高.7.8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变.9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋.10.不知名的原因.1.注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意.4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂.

抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.高热,癫痫,破伤风,狂犬病,缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现.疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如睡姿,避免神经血管受压.可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,特别是在运动或久坐,久行后.如果症状较重,没有改善,可到神经内科就诊.可适当多食一些含钙高的食物,如牛奶,豆腐等.

许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。