更年期综合征怎么办？

你好，很高兴为您解答。一般情况下，更年期综合症发生在49岁左右。这多数是由于肝肾阴虚，气血不足引起的。五心烦热，潮热盗汗。月经不调，失眠健忘多梦。腰肌酸软乏力。有时可以引起精神抑郁等症状。你应该找当地中医，通过辨证用汤药调理一下，效果比较好。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。

你好，妇女生命的三分之一时间将在更年期渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。正确认识更年期出现的症状。保持乐观情绪，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。家庭和睦，使妇女心情舒畅、消除烦恼，还可以化解来自工作和生活中的不良剌激。坚持适宜的运动，适当身体锻炼。劳逸结合，生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，以保持良好的睡眠。更年期妇女生理和代谢等方面会发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素，以维持人体的正常代谢。合理适度地安排性生活，有益于身心健康。定期做妇科检查，做好肿瘤防治工作，早发现，早治疗。讲究个人口腔、皮肤、下身的卫生，保持全身清洁，舒适。如果合理的饮食加上健康的生活方式依旧无法轻松度过更年期，建议找到原因，如果是因雌激素下降引发的症状，建议选择科豪天雌胶囊进行调理，如果是因更年期引发的症状，建议选择更年期调养品??金朵康胶囊。

妇女生命的三分之一时间将在更年期渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。正确认识更年期出现的症状。保持乐观情绪，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。家庭和睦，使妇女心情舒畅、消除烦恼，还可以化解来自工作和生活中的不良剌激。坚持适宜的运动，适当身体锻炼。劳逸结合，生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，以保持良好的睡眠。更年期妇女生理和代谢等方面会发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素，以维持人体的正常代谢。合理适度地安排性生活，有益于身心健康。定期做妇科检查，做好肿瘤防治工作，早发现，早治疗。讲究个人口腔、皮肤、下身的卫生，保持全身清洁，舒适。如果合理的饮食加上健康的生活方式依旧无法轻松度过更年期，建议找到原因，如果是因雌激素下降引发的症状，建议选择科豪天雌胶囊进行调理，如果是因更年期引发的症状，建议选择更年期调养品——金朵康胶囊。

更年期综合症是因为雌性激素水平下降引起的一系列症状。由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，植物神经功能紊乱，出现一系列症状，如，面色潮红，心悸。失眠。烦躁，盗汗，抑郁，注意力不集中。大多数妇女由于卵巢功能减退比较慢，机体自身调节可以适应这个变化，或仅有轻微症状。中医认为更年期综合症是肾气不足。肝肾亏虚，阴阳失调引起，首先明确这是正常的生理变化，不必过分焦虑药保持乐观的情绪，及时梳理心里压力，家属要给予精神安慰。西医可以用激素替代疗法。中医以补肾气，调整阴阳为主要方法，可分为：肝肾阴虚，心肾不交，肝气郁结，脾气阳虚，肾阴阳具虚等几中类型。还可以用中成药，知柏地黄丸，天王补心丹等。还可以用甘麦饮，枣仁汤等食疗医生询问：建议做一些激素测定，血化学测定明确诊断。排除气质病变。祝你早日恢复健康快乐

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状，更年期妇女也应摄取足够的含维生素Ｂ的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的Ｂ族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素Ｂ，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。

医生建议：你好！根据你的情况建议你用百合更年安颗粒(同仁堂)主要原料有百合、枸杞子、阿胶珠、南沙参、牡蛎、钩藤、莲子心、远志、浮小麦、陈皮。主要作用是滋养肝肾、宁心安神。用于更年期综合症属阴虚肝旺症，症见烘热汗出，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，腰背酸痛，大便干燥，心烦易怒，舌红少苔，脉弦细或弦细数。适宜用于更年期综合症属阴虚肝旺症，症见烘热汗出等病患者。用法用量是开水冲服。一次1袋(12g)，一日3次。如果三天后症状没改善建议你到医院就诊，希望这些能帮助到你，祝你早日康复！