我：失眠了该怎么办

您好，很高兴为你解答问题，失眠一般是由精神性因素和器质性因素造成。如果你作息不规律，熬夜，过度疲劳等情况都可能导致失眠，你可以服用扬子江百乐眠胶囊，脑心舒口服液调理一段时间看看。临睡前数小时之内不要喝咖啡、茶，因为它们所含有咖啡因可使人缺乏睡意。每天的生活要有规律，定时就寝和起床。

医生建议：这个失眠的话，治疗的时候可以选择安神补脑液来调理下，平时不要太紧张追问:5抑郁症恐俱怎么回事我l。喝了不管用医生回答:这个是属于精神疾病追问:l那该怎办医生回答:建议你到精神病医院就诊追问:用安眠药管用吗医生回答:安眠药物是治疗失眠的追问:我就失眠郁医生回答:那可以治疗追问:不用服安眠药吧医生回答:可以服用追问:那不是光产生依性我还没结婚医生回答:适量服用不会追问:那我要依靠上怎么办医生回答:那我没办法追问:=产后抑郁症怎么医生回答:这个是属于女性精神障碍追问:没办法冶吗医生回答:这个暂时没有特别好的办法追问:没有其它办法了，用中药调理行吗医生回答:那建议你咨询下中医追问:恩他说调理一下没事了，我：失眠了怎么办医生回答:可以服用安神补脑液追问:用了不行啊医生回答:那暂时没有特别好的办法追问:失眠医生回答:建议用下安神补脑液追问:我用了！怎么不行呢？医生回答:那就没有太好的办法

常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。应该保持乐观、知足常乐的良好心态；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡——醒节律；睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡（睡前不宜剧烈运动）；养成良好的睡眠卫生习惯，避免睡觉前喝茶、饮酒等；自我调节、自我暗示；限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹；配合服用海之源螺旋藻片，螺旋藻中所含的亚麻酸，能调节人脑细胞，提高神经中枢功能，使人更快进入睡眠。还可以改善黑眼圈的症状。

医生建议：您好，可以用安眠补脑口服液进行治疗。益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。更多作用益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。

你好，可以尝试失眠的日常调理方法1、吃些水果可以消除因过度劳累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳，减轻失眠的症状。2、睡前喝一杯牛奶，有利于帮助调理失眠。3、睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。

您好，对于青年人来讲，引起失眠最常见的原因就是心理压力的出现，所以帮助睡眠最好的办法就是缓解心理压力，如果有什么心理冲突要及时给予合理的化解。其次要改善睡眠的环境，使睡眠的环境保持安静、舒适、黑暗。另外在睡眠的时候要掌握一定的技巧，采用自我暗示的办法是自己的心态稳定，慢慢进入梦乡。