经常喝牛奶是否一定会导致长胖？_家庭医生即问即答移动端

经常喝牛奶是否一定会导致长胖？ 疾病：提问于 2024-10-14 10:51: 病情描述：

经常喝牛奶会长胖吗？

回答1
经常喝牛奶不一定会长胖，这取决于多个因素，如牛奶摄入量、饮用时间、个人体质、日常活动量以及整体饮食结构等。 1. 牛奶摄入量：若每日大量饮用牛奶，超出身体所需能量，就可能导致长胖。但适量饮用，一般不会。 2. 饮用时间：睡前过量喝牛奶，可能因消化缓慢，能量堆积而长胖；白天正常饮用影响较小。 3. 个人体质：有些人基础代谢率高，即使喝较多牛奶也不易长胖；而代谢较慢者则较易长胖。 4. 日常活动量：活动量大，能消耗更多能量，喝牛奶不太容易长胖；反之则易胖。 5. 整体饮食结构：如果饮食中高热量、高脂肪食物多，再加上大量喝牛奶，长胖几率增加；若饮食均衡，仅适量喝牛奶，通常不会长胖。总之，喝牛奶是否长胖不能一概而论，要综合考虑多种因素。合理控制牛奶摄入量，结合健康的饮食和适量运动，有助于维持体重。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
运动之后吃大量肉类能长胖
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
你好是有可能发胖的.愿我的回答能帮助你!愿能采纳!!!
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答4
您好经常喝牛奶注意体育锻炼是不会长胖的
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答5
您好，一般不会长胖的，不要喝甜的就可以。而且睡前喝牛奶可以促进睡眠，补充钙物质建议你注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康快乐！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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