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孩子 11 岁个子矮，有何安全有效的增高办法？
疾病：生长障碍提问于 2016-08-08 09:55 -
病情描述：
郑州哪个医院矮小治疗好？孩子个子矮有什么方法？孩子11岁了，个子发育比别人慢，有什么好的方法可以不伤害孩子有可以轻松长高的，希望可以得到专家的帮助，给我指导下帮助孩子增高的办法。
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回答1
- 网友 追问2019-04-14 22:18:48
- 女孩12岁，身高138厘米，生长速度慢
针对上述问题，张焕臣 医生建议：
你好，身高与遗传及营养因素有关。建议注意加强营养，多进行如骑车、单杆双杆，跳高或引体向上等锻炼，会大有裨益。
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- 张焕臣 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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回答2
孩子 11 岁个子矮，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要帮助孩子增高，需综合考虑多方面。 1.遗传：遗传因素对身高有较大影响，但后天干预也能发挥一定作用。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 9-11 小时的睡眠时间。 4.运动：鼓励孩子多参加纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，需及时就医检查治疗。 6.心理：给孩子营造轻松愉快的生活环境，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，孩子身高发育迟缓，家长要引起重视，通过改善生活方式，必要时就医诊治，帮助孩子健康长高。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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