请问为什么会失眠啊？

您好，很高兴为您回答问题，失眠是一个许多人常会碰到的问题。一般对于失眠有以下几方面的原因，一方面可能由于不良习惯所造成的，有些人喜欢在睡前玩手机，或者睡前玩游戏，看电视，造成精神高度紧张，或者一些人喜欢喝咖啡，茶等一些刺激性饮料，都会破坏人们的睡眠结构，第二方面可能由于枕头过高，也会影响睡眠，影响呼吸道通畅，易打呼噜，也偶尔也会造成失眠。第三方面也可能是由于一些老脑力劳动者长期过度用脑，神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致失眠症出现，历第四面也可能是，自己本身的情绪问题，一些情绪失控，引起心境的变化，特别的悲伤，或者特别的生气等，都可能导致失眠。

导致失眠的原因比较多，有可能和精神过度的紧张，压力大，焦虑，抑郁或者神经衰弱有关系，也有可能是和睡前进食过多，导致的胃部不舒服或者室内的环境不安静有关系。如果睡觉之前经常打电脑游戏、看喜剧片和剧烈的运动，也会影响睡眠，要养成良好的习惯，吃一些安神的食物。

　　　　你好!失眠的原因：工作、生活压力、情绪长期长度紧张、焦虑、更年期内分泌失调等都会造成失眠，失眠需要长期调理，尽量不要吃安眠药。一般失眠的症状：
1、入睡　困难;
2、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
3、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
　　指导建议：　　建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。平时多参加娱乐活动，多锻炼。

你好：心理因素心理因素引起失眠最常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变（婚姻、生育）；工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。环境变化客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠；旅行时差改变；作业休息不定时；睡眠环境变化（如换房间）也会引起失眠。

你好，神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。常表现为喜怒无常，烦躁易怒，缺乏耐心，工作、学习和生活毫无头绪。情绪焦虑，情绪忧虑，失眠多梦等，严重者常伴有躯体症状如心动过速、期外收缩、血压偏高或偏低；腹泻、便秘、尿频、遗精、早泄、阳萎等。

医生建议：失眠是由于情志、饮食内伤,心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。追问:平日注意些什么？医生回答:保持乐观、知足常乐的良好心态；建立有规律的一日生活制度；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。追问:嗯…谢谢