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我失眠二十多年？有哪些方法可以调节
疾病：失眠提问于 2016-07-29 12:46 -
病情描述：
我想请问一下，我失眠二十多年？有哪些方法可以调节
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回答1
如果已经失眠20多年了，因此这种情况应该是非常严重的，一般来说失眠主要是因为生活不规律，熬夜劳累，甚至有焦虑抑郁的情绪导致的，这种情况通过生活以及药物方面进行调整，生活上要注意规律作息时间，白天适当锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠，严重的情况可能需要应用药物进行调整的。
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回答2
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回答3
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
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