活动或劳累后常失眠，用安定药仍反复，如何解决

活动或劳累后失眠且安定药效果不持久，可能与心理因素、不良生活习惯、环境影响、疾病因素、药物依赖等有关。 1.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠。可通过心理疏导，如与亲友倾诉、学习放松技巧来缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。应养成良好习惯，睡前避免刺激，保持规律作息。 3.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病也会引起失眠。需针对疾病进行治疗，如服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5.药物依赖：长期依赖安定药可能影响自身睡眠调节机制。应在医生指导下逐渐减少安定药的使用。 总之，对于反复失眠的情况，需要综合分析原因，采取相应的措施。同时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整。

你好：这是血管神经性头痛，由于紧张压力或精神受刺激等引起的神经功能失调造成的头痛，使神经肌肉放松的措施可以促使病情好转，本病需要针灸和物理治疗，口服中药方剂对血管神经性头痛有效。

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

医生建议：失眠和精神压力大、工作压力大、心事重、作息时间不规律等因素有关，可以口服安神宝颗粒调理植物神经,每日睡前半个小时口服舒乐安定片。养成良好的生活习惯和作息时间，饮食上加强营养，多食用高蛋白食物。祝健康，生活愉快！

你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。情绪症状：紧张、易激动、烦恼。神经衰弱的诊断标准衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持.心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）。2延至少3个月以上，病情常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重。3如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位。4、排除其他疾病：应排除疲劳综合征、应激综合征、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症等。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系