12 岁孩子身高发育慢，怎样有效增高？

孩子身高发育慢可能受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素影响。要促进孩子增高，需综合考虑这些方面，包括合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、预防疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于骨骼发育。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊治。 6.心理：为孩子营造轻松愉快的生活环境，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，孩子身高发育是一个综合的过程，家长要有耐心和信心，帮助孩子养成良好的生活习惯。若对孩子身高仍有担忧，建议及时带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊，进行专业评估和指导。

孩子的身高，做调理是很有必要的，特别孩子现在还是长身体的黄金阶段，家长千万不能忽视。

孩子增高是可以的，孩子的个子除了跟父母的遗传有关系外，后天的成长发育也是有很大的影响因素的，改善孩子的饮食、合理安排孩子的运动是很重要的。