失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,主要表现为睡眠质量差,困倦却难以入眠的症状,根据您的描述,建议您可以建立有规律的生活制度,平时注意合理休息,睡眠环境尽量创造安静一点。
您好,根据您的情况,大致判断应该是由于睡眠规律紊乱所导致的失眠症状。建议您首先培养一个良好的作息时间习惯,不要长时间熬夜。有必要的话,可以睡前喝杯咖啡,或者泡泡热水澡以促进睡眠。
医生建议: 长期不好会引起易致顽固的失眠;建议你平时要注意调整一下自己的作息时间,平时可以吃桂圆、枸杞等改善一下。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院