21 岁成年人还能通过调理增高吗？_即问即答

21 岁成年人还能通过调理增高吗？ 疾病：提问于 2016-08-03 19:17: 病情描述：

成年人增高的方法有吗？成人还能通过调理长高吗？21岁了还能通过调理来起到增高的效果吗？个子比较矮。想问问有没有增高的希望，怎么可以让自己增高？十分感谢，希望专家给个好的建议

回答1
21 岁成年人增高的可能性较小，但仍可从饮食、运动、睡眠、体态、医疗干预等方面尝试。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2.运动：进行一些有助于拉伸和刺激骨骼生长的运动，如篮球、游泳、瑜伽、跳绳等。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚 7-9 小时，因为生长激素在睡眠中分泌较多。 4.体态：保持良好的体态，避免弯腰驼背，可通过练习站姿、坐姿改善。 5.医疗干预：若存在生长激素缺乏等问题，可在医生评估后进行相应治疗。但需注意，不是所有人都适合。常用药物有重组人生长激素、司坦唑醇、氧雄龙等。总之，21 岁成年人增高有一定难度，但通过综合调理，仍可能有一定改善。同时，应保持良好心态，接受自身现状。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
不能盲目的采用增高产品进行增高，可以做一些锻炼，还有做一些中药方面的调理，针对孩子身体的情况，调理孩子的肾脾胃，加强孩子自身的成长力、免疫力。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
个子矮是可以进行调理的，合理的饮食，适当的锻炼来达到增高的目的的，可以先检查确认下个子矮的原因，然后再根据病因来进行调理是很关键的。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...