舌头左侧发青头晕反应迟钝失眠丢三落四！

舌头左侧发青头晕反应迟钝失眠丢三落四！ 疾病：失眠提问于 2016-07-26 00:30: 病情描述：

怎么办，很是担心呀，反应迟钝，失眠这种情况严重吗？

回答1
因为一个人如果得不到良好的休息，而休息最好的方式就是睡眠，它能够使人恢复体力，而睡眠不足，往往会带来一系列，比如头晕，乏力，注意力无法集中，烦躁等不适感。首先要保证良好的睡眠习惯，比如睡前不饮酒，不喝浓茶和含咖啡因的饮料。不要做剧烈的运动，同时可以采用康复理疗，中医针灸等方式。如果听前面的治疗，还是无法缓解症状，这个时候就必须借助药物来促进睡眠。目前比较好的药物推荐使用佐匹克隆，因为它的副作用相对较小。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
你好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间.。不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
医生建议：考虑到是反应迟钝，失眠的问题，我认为你试试安神补脑液，生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。安还有水果蔬菜也多吃，有帮助体内的代谢，缓解病情。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...