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睡够时间仍困倦是何因？
疾病：嗜睡症提问于 2024-10-14 10:06 -
病情描述：
睡不够觉 老是困 是怎么回事 每天都十点—11点就睡了 还是困
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回答1
睡够了但还是经常犯困，可能是由多种因素导致的，如睡眠质量差、营养不良、疾病影响、心理因素、不良生活习惯等。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、多梦易醒等都可能影响睡眠质量。比如卧室噪音大、光线强，或者患有睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠中缺氧，身体得不到充分休息。 2.营养不良：缺乏某些维生素（如维生素 B12、维生素 D）、矿物质（如铁、锌），会影响身体的正常代谢和能量产生，使人感到困倦。 3.疾病影响：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会影响身体的机能，导致容易犯困。例如贫血时，血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧。 4.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统的调节，使人感到疲劳和困倦。 5.不良生活习惯：过度饮酒、吸烟、缺乏运动等，都可能导致身体机能下降，容易出现困倦。 如果经常感到困倦且影响到正常生活，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于改善困倦的情况。
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回答2
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回答3
出现疲劳的现象，有可能是由于气血亏虚，或者是睡眠的质量不好，晚上失眠，多梦的现象，都可能会导致白天容易疲劳，这种情况多锻炼身体，多跑步，可以适当的服用西洋参，金水宝有助于改善。
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