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晚上失眠晚上失眠。为什么我中午睡了晚上
疾病：失眠提问于 2016-07-23 05:07 -
病情描述：
失眠怎么会有这样的现象呢，这种情况怎么去解决？
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回答1
晚上出现失眠这种情况要考虑睡眠障碍的表现，多数和作息时间不规律，精神紧张，劳累熬夜，或者是有焦虑抑郁的情绪有关系的，因此这种情况要注意放松心态，稳定情绪，白天尽量少睡一些，白天适当锻炼身体，增强体质，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
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- 李永涛 主治医师 神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
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