长期睡眠不好。入睡困难，很难进入深度睡眠_即问即答

长期睡眠不好。入睡困难，很难进入深度睡眠 疾病：失眠提问于 2016-07-23 05:10: 病情描述：

怎么办，很是担心呀，入睡困难这种情况严重吗？

回答1
长期睡眠不好，这种情况应该考虑是失眠的表现，应该注意积极调整，多数是因为精神紧张，劳累，作息时间不规律，或者有焦虑抑郁的情绪导致的，因此种情况要注意放松心态，规律作息时间，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠的。严重的情况可以考虑用药物干预治疗。长时间的调整不好，是有可能出现抑郁状态的。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
你好，考虑可能是神经衰弱引起的。建议：上医院检查看看，避免睡前太兴奋，睡前要少喝水，睡前用热水洗脚。喝温牛奶，可以服用一点安神补脑液，要正确调整作息时间，注意锻炼身体。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
根据你的描述，你这是关于睡眠方面的问题根据你的描述，建议你这种情况放松心情，保持良好的情绪，选择适合自己的发泄方式，像是运动，唱歌，聊天等，平时有什么想法多喝别人交流，睡前可以听听轻音乐，喝杯温牛奶，有利于睡眠。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答5
医生建议：可以使用安神补脑液，生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。安在平时的生活上注意多运动，提抵抗力，少吃辛辣及油腻的食物。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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