21 岁冬天手脚冰凉且大脑胡思乱想注意力不集中咋回事_即问即答

21 岁冬天手脚冰凉且大脑胡思乱想注意力不集中咋回事 疾病：记忆障碍提问于 2024-10-22 15:24: 病情描述：

我今年21岁，一到冬天就手脚冰凉而且大脑整天胡思乱想，上课注意力很不集中，请问这是怎么回事啊？

回答1
21 岁一到冬天就手脚冰凉，上课还胡思乱想、注意力不集中，可能是由气血不足、缺乏运动、心理压力、阳虚体质、睡眠不足等因素导致。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。如果气血不足，身体的血液循环和能量供应就会受到影响，导致手脚冰凉和大脑功能下降。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.缺乏运动：长期不运动，身体的新陈代谢和血液循环会减缓，使得热量产生不足，容易出现手脚冰凉。适当增加运动，如慢跑、瑜伽等，有助于改善。 3.心理压力：学习或生活中的压力过大，容易导致精神紧张，影响大脑的正常思维和注意力。要学会放松，如听音乐、旅游等。 4.阳虚体质：阳虚则寒，体内阳气不足，不能温煦四肢，就会出现手脚冰凉。可在医生指导下服用金匮肾气丸等药物。 5.睡眠不足：睡眠不好会影响身体的恢复和大脑的休息，导致注意力不集中。要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。总之，出现这些症状需要综合调理。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
这是神经性的，你最好是到医院检查一下，进行治疗。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
医生建议：这主要是脑部、周边等血液循环障碍。建议你选用银杏叶提取物滴剂(金纳多)，可用于中风，注意力不集中，记忆力衰退、痴呆。注意多喝水，多点休息。希望能帮助到您，祝早日康复！
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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网友追问2018-01-04 19:12:08

我上班的时候，做事情总是做不好，经常脑子都在想那些没有用的事儿，头特别昏特别烦，请问一下怎么处理？
针对上述问题，耿入峰医生建议：

你的症状考虑应该是心理因素，精神焦虑引起的，建议找个心理医生辅导一下，放松心情，白天适当运动锻炼，不要想得太多。
耿入峰 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：对老年二型糖尿病，原发性高血压，呼...