失眠，怎样改善？_即问即答

失眠，怎样改善？ 疾病：失眠提问于 2016-07-22 00:27: 病情描述：

失眠2个月，之前治好又复发，怎么办呢？

回答1
您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况，很多人都会出现失眠这种现象，出现后让人心烦意乱，建议您养成良好的生活习惯，按时作息，避免劳累不要熬夜。保持睡眠环境的安静。睡觉前可以用热水泡脚喝一杯热牛奶，听一下轻音乐，建议用一下针灸理疗来调节一下。
张润 主治医师神经外科研究所 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：南方医科大学珠江医院神经外科博...
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回答2
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
医生建议：你好！建议你可服用野酒花梦康宁胶囊，此药可具有改善睡眠的保健功能。每日1次，每次1-6粒，温开水送服。本品不能代替药物。驾车、机械作业前或正作业时及从事危险操作时请勿使用。你平时宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。祝你早日康复！
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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