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如何有效预防高脂血症？
疾病：乳头炎提问于 2016-07-28 06:42 -
病情描述：
如何有效预防高脂血症？
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回答1
预防高脂血症可从饮食、运动、体检、戒烟限酒、控制体重等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品，多吃蔬果。
2.运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
3.体检：定期检测血脂水平，以便早发现、早干预。
4.戒烟限酒：吸烟损害血管，过量饮酒影响血脂代谢。
5.控制体重：避免肥胖，维持健康的体重指数。
预防高脂血症需要长期坚持良好的生活习惯，如有异常应及时就医。-
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