甲减患者终身服药且体重增加，如何减肥？

甲减患者由于代谢减缓易导致体重增加，减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、情绪及药物调整等。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬果、优质蛋白摄入，减少高油高糖食物。 2. 运动：选择适合的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，避免过度劳累。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。 4. 情绪：保持良好心态，避免焦虑抑郁影响内分泌。 5. 药物调整：定期复查甲状腺功能，根据结果调整药物剂量，以改善代谢。 总之，甲减患者减肥需耐心和坚持，逐步调整生活方式，在医生指导下合理控制病情，从而实现健康减肥。

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1、所有人都认为减肥药是有效的，其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快；2、减轻体重并不等于减肥成功。很多人服用减肥药后，体重轻了下来，其实他只是把人体内的水分转移出去了，所以减去的是水分，而不是脂肪；3、纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用；4、最大的误区，不问医生，擅自服用减肥药。这种做法很危险，会带来意想不到的危害建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食